Привет всем. По диете для боксеров есть какие то ограничения? Так то и погуглить могу, интересен личный опыт.

Бокс - Интенсивные Анаэробные нагрузки.
Перед тренировкой побольше углеводов.
Кашу с мясом и пирожок с творогом.
После тренировки кусочек вареной курицы и салат из овощей.
Или 2-3 яблока.
Или только 2 литра воды.

Кстати, пробегала информация, что Тайсон выступит с показательным боем в Москве, где-то в конце мая.

Fedot Кстати, пробегала информация, что Тайсон выступит с показательным боем в Москве, где-то в конце мая.

ваще событие

(356) интересно будет посмотреть как его отдубасят.
Грят уже и противника ему подъискали, англичанина какого-то

Fedot (356) интересно будет посмотреть как его отдубасят.
Грят уже и противника ему подъискали, англичанина какого-то

чо у тайсона опять бабло кончилось?

(358) а ктож бабосиков то не хочет

Неподалеку от меня боксерский клуб.

Услуги - спаринг партнер на полчаса 2 000р
Интересно сколько из них получает спарринг партнер а сколько клуб.
Может неплохой заработок получиться когда научусь боксу.

Grekos2 Неподалеку от меня боксерский клуб.

Услуги - спаринг партнер на полчаса 2 000р
Интересно сколько из них получает спарринг партнер а сколько клуб.
Может неплохой заработок получиться когда научусь боксу.

пестец ) дороже, чем шлюха )

(361) а он как по весовой категории или пофиг?

(363) Не уточнял

Grekos2 Главное чтобы авторитетный чемпион профессионал не зашел поспарринговаться :)

или бывший морпех сша, как в фильме "Воин"

(353) Я наоборот после тренировки отъедаюсь, в первую очередь белковую пищу, кроме того, после тренировок вроде как углеводное окно, можно есть сколько влезет, в жир не пойдет.

(367) А ты что от диеты получить хошь? Ну там - похудеть, или наоборот поднарастить мышцу или чтоб энергию восстанавливать к трене по максимуму?

после тренировки вообще еле до дому добираюсь...жрать ахота адски...

Я вообще хочу снова не есть после 18.00.
Весу слишком много набрал.

Ну и с понедельника хочу полноценную спортивную неделю провести.
С 11-ю тренировками.

(368) старые мышцы - сохранить. Жир, на пузе болтается еще маленько - убрать.

Grekos2 Я вообще хочу снова не есть после 18.00.
Весу слишком много набрал.

Ну и с понедельника хочу полноценную спортивную неделю провести.
С 11-ю тренировками.

почём весишь-то?

(373) Сейчас уже кило 94-95 наверное.
Хожу с трудом.

Grekos2 (373) Сейчас уже кило 94-95 наверное.
Хожу с трудом.

хм. вроде, и не такой большой вес. а рост?

180 см.
Для меня 95 очень большой вес. 10 кг лишние.
Отсюда пониженная скорость и выносливость.

Grekos2 180 см.
Для меня 95 очень большой вес. 10 кг лишние.
Отсюда пониженная скорость и выносливость.

сколько платишь в месяц за увлечение, учитывая тренировки и проч.?

(371) ну старайся вечером не жраьт сладкое и мучное(ну или меньше есть), а для восстановления мне помогает между тренями мышц растяжка, можешь начать креатин пить - тож думаю не помешает

(378) Прямые расходы около 5-6 килорублей будут в месяц
Еще инвентарь кое какой.
Это я посчитал бокс, бассейн, годовой фитнесс клуб

а, ну норм

(379) А перед тренировкой побольше углеводов, так?

(382) хз, я за час или два съедаю мороженное. Но у меня раз на раз не приходится, бывает организм не успеет востоновится и чувствую что тяжеловато на тренировке - тут сам уже регулируй, потому как можно нерасчитать и [...] на разминке так что потом еле конечностями шевелишь

Безконтактный бой рулит!

(385) ещё лучше с применением беспилотников...

а ваши боксы-[...] полная туфта!

(388) http://hueviebin1.livejournal.com/43869.html

Кстати в наших палестинах с чуваком из (0) долго бы не разбирались, а давно бы [...] бы чем нибудь тяжелым сзади

(390) А чуваку из (386)?

(391) а этот непобедим, ящитаю

Которые в (386) нападают мало качались.
Надо больше уделять внимания кроссФиту и другой функциональной подготовке.

(392) У нас как тоистория была у пивнушки каратист какой то без очереди постоянно лазил, типа [...] всем даст, мужуки как то всполошились....завязалась драка, и ктото в суматохе каратисту по тыкве бидончиком епнул и каратист пал ниц

(394) да, были бидончики в наше время

Настоящий каратист должен спокойно дождаться своей очереди и наполнить свой бидон.
А применить навыки только если кто то хочет отобрать пиво.

(396) а об этом мы спросим у ДВ

работает!

(398) поговаривают что он сегодня пропустил джеб

он там кого то в очереди в магазине спросил, не пидор ли он, и получил в пятак.

Кто чем лечит выбитые пальцы ?
Повредил большой палец на правой руке и теперь кулак не сжимается до конца.

(404) Небось не бинтовал? Ну обычно мазью от растяжений

ааа...знакомая история...бинтуй...я много раз выбивал...

Офигенная мазь есть, фастумгель называется.

Пропустить не представляется возможным.
Буду левой боксировать.
Надо на этой неделе хотя бы 6 тренировок провести.

Grekos2 Повредил большой палец на правой руке и теперь кулак не сжимается до конца.

У нас сенсей если увидит не сжатый правильно кулак - тут же отжиматься отправит.
Говорит, лучше вы тут будете умнеть, чем с покалеченными руками по жизни ходить будете.

(409) Как хочешь, потом можешь на месяц отдыхать отправиться.

Кулак был правильно сжатый.
Просто большой полец на локоть попал.

(413) 6 трень в неделю, чота многовато?

(414) 3 раза бокс, 1 бассейн , 2 офп

Grekos2 Пока я отдыхаю и болею противники качаются.

Есть много упражнений, которыми необходимо заниматься. Физическая сила - это только часть тренировок.
Есть еще техника и концентрация.

(416) Вот не могу никак собраться начать медитировать по методике рекомендованной Dimoff :)

(417) поделись методой

(418) Вот тут надо читать
http://forum330.com/forum/2120

Grekos2 Вот не могу никак собраться начать медитировать по методике рекомендованной Dimoff

Сам не могу :(
Но знаю, что необходимо.
Еще думаю нужен цигун, но без мастера не осилить, а наш совсем не силен в таких вещах.

trdm изотонические тренировки

А что это ?

Grekos2 А что это ?

Силу и выносливость.
Поищи "Железный Самсон".

Мне кажется эти методики без тренера не освоить

Кстати, соорудил себе такой тренажер. Прикольно, только с непривычки себе костяшки кулаков быстро отбил.

Grekos2 Мне кажется эти методики без тренера не освоить

Надо еще немного йоги для нормализации потоков энергии в организме.
Например сурья намаскар.
С утра неплохо подзаряжает и прикольное ощущение после нее,как будто все на свои места становится.

(426) Ну это то в фитнесс клубе могут научить.
А вот изотоническим методикам нет.

Grekos2 (426) Ну это то в фитнесс клубе могут научить.
А вот изотоническим методикам нет.

Это практически классикой было в те времена. 3 или 4 базовых упражнения.

Grekos2 (414) 3 раза бокс, 1 бассейн , 2 офп

ну ты крут чувак, а жизнь то у тебя есть? я вот 4 дня в неделю занимаюсь и на меня косо дома смотрят...

(429) Это еще мало.
Тренироваться надо 2 раза каждый день.

Кроме воскресенья.

Да. Могу себе позволить.

Grekos2 Да. Могу себе позволить.

Ну ты, братуха, красава ваще!

(430) Эт еси хошь стать самым прославленным мастером кунг фу во всей провинции. А вапче мышцам отдыхать нада давать?

(433)

qwer10707 А вапче мышцам отдыхать нада давать?

На то и есть Воскресенье.
А в Субботу вечером можно выпить легкоалкогольных напитков.
В будние дни чередовать нагрузки на разные группы мышц.

qwer10707 Эт еси хошь стать самым прославленным мастером кунг фу во всей провинции

Нет. Это чтобы дойти до скромненького уровня разрядника.
Я тут походил по клубам и кое что видел.
Чемпионом стать оч трудно.

Grekos2 Тренироваться надо 2 раза каждый день.

Можно зарядкой обойтись с утра. Вместо первого раза. Между чисткой зубов и душем. Я так поступаю.

Grekos2 Нет. Это чтобы дойти до скромненького уровня разрядника.

Правильней будет сказать до уровня, "чтобы не убили сразу." :)

(434) в таком режиме занимаясь велика вероятнось перегореть быстро и потерять интерес

Не знаю, я даже в легком режиме занимаясь, перегорал и терял интерес настолько что на неделю завязывал. ) А тут, если у чувака хватает мотивации на 5 тренировок в неделю, то наверно ему это не грозит. )

qwer10707 мож легкую атлетику тогда тренировать, еси тя ни кто не догонет то и не убьет

Тренирую, но умудрился повредить бедро и потому пока перерыв в легкой атлетике.
А так да. После бокса на улице главное избежать контактов с властями.

Grekos2 А так да. После бокса на улице главное избежать контактов с властями.

С чего это вдруг так озаботился этим?

(441) Если на меня нападут хулиганы, то после бокса милиция меня заберет, а не их.
Забирают не того кто напал, а того кто стоит на ногах.

(442) Хулиганы на него нападут. Размечтался :)

у нас чемпиона европы тупо зарезали у ларька...

(444) ну мож его зарезал чемпион мира

(445) И ловко избежал контактов с властями :)

Курильщик у нас чемпиона европы тупо зарезали у ларька...

Это потому что нефига не воспитывают молодежь в нормальном ключе.
Издержки масштаба.
Резать и дальше будут.
Нельзя больше 10 тыс. народу селиться - давно известно.
Начинаются слабо контролируемые процессы.

И вапче учитывайте еще такой факт, что разряды в боевых видах субъективнее чем например в легкой атлетике. Чтоб получить в боксе ты должен выступить на нескольки соревнованиях и занять места например не ниже призового. А приехать на эти соревнования могут спорцмены разных уровней. А вот например в тяж атлетике ты должен поднять определенный вес и срать поднял получил разряд, не поднял нет

(448) вот сразу видно ламо в спорте ... "спорцмены разных уровней" моя плакать ... Это возможно на городских соревах - на области уже не реально ... А на округ/страну так 100% не реально ...

(449) И чтож в моем посте противоречит с твоим пониманием не пойму?